Bjarne Lynderup - vægttab og velvære

Kost

Kost

Her finder du indlæg med tips, idéer og gode råd om kost

Den anden måned med ny mini-mave

Gastric Sleeve – marts 2021 Efter de første 4 uger med gradvis recovery efter operation blev det til den første ”normale” måned i mit nye liv med mini-mave. Dette blogindlæg handler om de oplevelser jeg har haft med maven i Read more…

Læs mere

Gastric Sleeve – den anden uge

Gastric Sleeve – den anden uge Som den første uge langsomt randt ud og jeg havde det bedre og bedre, tænkte jeg, at sådan Bjarne, så klarede du det, men bum….. Nedtur igen igen Da uge 2 begyndte, måtte jeg Read more…

Læs mere

Gastric Sleeve – den første uge

Jeg var hjemme fra Aleris-Hamlet igen tirsdag eftermiddag. Jeg var træt og godt brugt. En køretur på et par timer under 24 timer efter gastric sleeve virkede på forhånd overskueligt men det var en hård omgang. Jeg var sådan set Read more…

Læs mere

Gastric Sleeve – operationen

Mandag den 1. februar 2021 var så dagen for min gastric sleeve operation. Jeg er så heldig at blive kørt til Aleris-Hamlet i Aarhus. Vi ankommer i pænt god tid og er der ca. kl. 9. Det er  ca. 1½ Read more…

Læs mere

Reboot reborn 50

Om en uge – mandag den 1. februar – lægger jeg mig under kniven hos Danmarks førende fedmekirurg, Professor Peter Funch-Jensen fra Aleris-Hamlet. Det gør jeg for at få lavet en gastric sleeve, der er en reduktion af mavesækken. Derfor Read more…

Læs mere

Danskere og overvægt

Forekomst 51 % af den voksne befolkning i Danmark er overvægtige og 16,8 % lider af fedme. Forekomsten stiger med alderen og er højest hos 50-60 årige. Forekomsten af overvægt i Danmark er steget markant inden for de seneste årtier. Read more…

Læs mere

Året 2018

2018 har på alle måder været et vildt år for mig. Jeg har mødt så mange fantastiske mennesker og fået så mange vilde oplevelser. Faktisk tror jeg godt jeg tør sige, at der i 2018 skete mere for mig end Read more…

Læs mere

Miyas hjemmebagte rugbrød

Undervejs i min livsomlægning har jeg med god hjælp og støtte fra min wingman lært at bage rugbrød fra bunden. Det vil sige inkl. egen surdej. Det er slet ikke så svært som det lyder. Mængderne i denne portion rugbrød Read more…

Læs mere

Filmoptagelser

Jeg har fået mange utrolige oplevelser siden jeg begyndte min livsomlægning. Denne lille blog er blot for at minde mig selv om én af de sidste i 2018, nemlig optagelserne til en lille kortfilm med min historie. Desværre kan jeg Read more…

Læs mere

Miyas Speltboller

Jeg elsker de her speltboller. Jeg har været så heldig at få opskriften fra en god ven, der synes det er helt fint jeg laver dette blogindlæg med opskriften. Til 18 boller skal du bruge: 6 dl                      lunken vand Read more…

Læs mere

Reborn 50 – Vægten år 1

Det er utroligt, at der nu er gået ét år siden jeg steg på vægten til første gang i denne livsomlægning. Jeg stemplede ind på 170,9 kg. Meget er sket siden da. I det her indlæg kan du læse om Read more…

Læs mere

Reborn 50 – År 1

I mit seneste blogindlæg – se her – beskrev jeg hvordan jeg var nået ud til kanten og pludselig helt ude på overdrevet blev samlet op af gode mennesker. Fra jeg den 5. oktober 2017 fortalte jeg min udlejer at Read more…

Læs mere

Reborn 50

Den 5. oktober 2017 er en skelsættende dag for mig. Det er min genfødselsdag. Den 5. oktober 2017 gav jeg op og tabte håbet. I lang tid op til havde jeg været syg, faktisk siden januar samme år. Men for Read more…

Læs mere

Alt du ved om overvægt er forkert

Huffington Post har skrevet denne meget vigtige artikel om overvægt. Artiklen er skrevet af Michael Hobbes med billeder af Finlay MacKay Den er god at blive klog af og den burde være grundtekst for alle der arbejder i sundhedsvæsenet. https://highline.huffingtonpost.com/articles/en/everything-you-know-about-obesity-is-wrong/ Read more…

Læs mere

Når verden åbner sig på ny

Gang på gang må jeg undres over, hvad denne livsrejse giver af indtryk, oplevelser, muligheder, bekendtskaber og venskaber. For et år siden var jeg syg på 6. måned og ville ikke en gang i min vildeste fantasi kunne forestille mig, Read more…

Læs mere

Om at træne alene

Jeg er endnu ikke nede i en vægt, hvor det at træne på et hold i fitnesscentret er lige mig. Det kan være det kommer på et tidspunkt, men det må tiden vise. Faktisk er jeg slet ikke tilmeldt et Read more…

Læs mere

Når madøret skal blive mæt

Jeg er et madøre. Jeg elsker mad. En god bøf med godt tilbehør. Jeg skal have en snaps til silden til jul og påske. Julemaden – jeg elsker det. Roethlisburger til SuperBowl. Jeg kunne blive ved. Kender du også det? Read more…

Læs mere

Fra stilstand til bevægelse

Er det der motion ikke lidt overdrevet? Nogen vil måske ovenikøbet argumentere med, at de er i god form og ikke behøver motionere så meget – det uanset om de er tynde eller tykke. Jeg har selv hørt til den Read more…

Læs mere

Tid til forandring

Første runde i min livsomlægning tager egentlig sin begyndelse i december 2016, hvor jeg har booket tid hos min læge og sagt at nu er det nu. Jeg skal tabe mig, jeg vejer 165 kg. Hun kigger på mig og Read more…

Læs mere

Andre medier

Ud over de artikler og indslag der har deres egne indlæg har jeg deltaget i følgende: Indslag i Radioavisen i forbindelse med “Danskernes sundhed” Indslag i TV2 News i forbindelse med “Danskernes sundhed”. Du kan i øvrigt læse mere om Read more…

Læs mere

Radio24syv – kort interview 21. marts 2018

Jeg deltog i forbindelse med undersøgelsen “Danskernes sundhed” i et interview på Radio24syv. Er du logget på facebook burde du bare kunne trykke på linket ”Fedme koster samfundet over 12 milliarder kr. årligt. Er det noget du skammer dig over? Read more…

Læs mere

Velkommen til

Førbillede 2015 – sikkert omkring 160 kg tung Tak fordi du kigger forbi og ser hvad der sker. Jeg hedder Bjarne Lynderup, jeg er 50 år gammel og i gang med en stor livsomlægning. Min vægt tjekkede ind på 170,9 Read more…

Læs mere
 

Med denne blog vil jeg gerne tage læseren med på rejsen mod en total livsomlægning, et varigt vægttab og et meget større velvære.

Jeg begyndte min livsomlægning i oktober 2017 og har allerede lært utroligt meget både om mit sind, mit hjerte og min krop siden da. Jeg håber jeg kan blive i denne læringsproces og på den måde komme igennem og være en langt bedre udgave af mig selv. 

Har du lyst til at modtage mit nyhedsbrev så tryk på knappen nedenfor og tilmeld dig