Forside
Velvære – livskvalitet – balance
Drømmer du om at have de redskaber og kompetencer, der kan hjælpe dig til at opnå et varigt vægttab, føle større velvære og opleve balance i dit liv?
I et forløb hos mig får du hjælp til at finde de områder, du kan justere på, som samtidig kan flytte dig i din proces.
Et varigt vægttab kommer ikke som et quickfix. Vi arbejder med dine vaner og tankemønstre, for du er eksperten i dit liv
Reflektér og zoom ud
Vi zoomer ud på det du gør nu så du kan reflektere over de valg du træffer, for der er mange faktorer der påvirker hvor du er i dag.
Sammen ser vi på, hvorfor det du hidtil har gjort ikke har fungeret og hvad du kan gøre i stedet.
Find din indre motivation
Vi finder det der motiverer dig for at ændre på det du har gjort indtil nu.
Viljen alene skaber ikke varige forandringer, derfor leder vi sammen efter dét, der giver dig lysten til at forandre din hverdag.
Skab nye vaner
Vi bygger ny vaner, så du kan skabe din forandring og så den holder.
Alting er lettere når vaner er blevet til netop det – vaner. Indtil da arbejder vi sammen om at justere, tilpasse og leve dine nye vaner.
Hvem er jeg
I denne lille film kan du møde mig og få et indtryk af hvem jeg er.
Du kan på også læse mere om, hvad jeg har arbejdet med de senere år lige her
Vil du gerne have en gratis uforpligtende snak, kan du booke det på knappen nedenfor.
Når du trykker send, ringer jeg til dig hurtigst muligt og så tager vi en snak om, hvordan jeg bedst kan arbejde sammen med dig, så du kan opnå de ændringer i dit liv, som du ønsker.
Coach og mentorforløb
Vægttab kombineret med velvære øger sandsynligheden for at du kan holde dit vægttab.
Har du brug for at ændre dine vaner eller har behov for en mentor på sidelinjen?
Jeg tilbyder coaching- og mentorforløb sat sammen så det passer dig. Det kan foregå både online og ved personligt møde
Foredrag
Hvorfor er det så forbandet svært at holde vægten når man har tabt sig?
Sådan lyder titlen på ét af mine foredrag, hvor jeg på 1½ time lærer dig hvorfor mantraet “Spis mindre og motioner mere” stort set ingen forskel gør.
Jeg tilbyder foredrag til virksomheder, organisationer og foreninger
Virksomheder
Større velvære og øget sundhed gavner virksomhedskulturen.
Vil du gøre en forskel for dine medarbejdere og opleve en øget værdi på bundlinjen?
Eller har du brug for at kunne tage den svære samtale?
Jeg tilbyder foredrag, ledelsessparring og individuelle forløb
Kommuner og Regioner
Velvære i livet giver større overskud og øger muligheden for tilbagevenden til arbejdslivet.
Har I borgere, hvor I vurderer, at vægt er en hindring på den ene eller anden måde?
Jeg tilbyder 3, 6 og 12 måneders individuelle forløb og 8 ugers gruppeforløb – online
Seneste blogindlæg
Samtale med Maibritt Schmidt – del 2
Så er sidste afsnit i sæson 1 online og du kan høre mig samtale med Maibritt Schmidt om livet efter hun fik en gastric sleeve. Maibritt lider af BED og svær overvægt, men er i dag et helt nyt sted Read more…
Viden om svær overvægt – Video fra Canadian Society of Intestinal Research – på engelsk
Viden om svær overvægt – Massachusetts General Hospital og Nutrition Obesity Research Center at Harvard – på engelsk
World Obesity Day – særafsnit med Maibritt Schmidt
I anledning af World Obesity Day har vi klippet dette afsnit sammen fra de samtaler jeg har haft med Maibritt Schmidt. Maibritt er medlem af patientrådet i Landsforeningen for overvægtige også kaldet Adipositasforeningen. Samtale med Maibritt Schmidti i anledning af Read more…
Samtale med Maibritt Schmidt
Maibritt har lidt af BED (Binge Eating Disorder) siden hun var ca. 20 år. I dette hudløst ærlige afsnit kommer vi bagom mennesket Maibritt og hører hendes historie frem til hun skal opereres. Der kommer et senere afsnit med hendes Read more…
Patientfilm lavet for Aleris-Hamlet
Jeg har fået lov at lave en lille patientfilm for Aleris-Hamlet. Den er jeg virkelig stolt af for den rammer meget godt mig, mit liv og hvad jeg står for ind. Se med på knappen nedenfor. Se patientfilmen fra Aleris-Hamlet